マリンままの海一葉

ここ最近痩せて来ております。

ーと言っても、昨年のお正月から太りに太った４キロ増が、その年の暮れから段々と体重が落ちてきて、４キロ減まで下った。つまり従来の体重になったので、「元に戻った」というのが正解ですね。

しかしこの痩せ方がおかしい、、、。

特にダイエットしている訳でなく、運動はしていないし、ご飯もおやつもお酒もしっかりと摂取しているのに、、、。
逆に昨年のお正月で一気に４キロ増の時は、こりゃ〜マズい！と思い、毎朝マラソンしたり、筋力付けたり、食事制限とかしていたのに一向に痩せなかったのに、、、。なんで何もしていない方が痩せるんだ？

その原因は何となく分かります。

きっと体力低下によって筋力が落ちたりして、痩せてしまったのでしょう。

最近めっきり体力が落ちているのです。

ちょっと階段をあがると動悸はするし、マリンの散歩で坂道を歩くと息切れをしちゃったりします。時々はめまいもしたり、腰痛もまた出てきました。

一番「体力落ちたな！」というのが分かるのが、器材をつめたメッシュバックを片手ですんなりと持ち上げる事は出来ず、今は両手で慎重に（腰をつかって）持ち上げたりしているし、器材を背負って歩くのは以前は全然平気だったのに、今では直ぐに疲れてしまう。。。

これって老化なんだろうなーー。
筋力が一気に落ちているんですね。これって。

このまま何もせずにいたら、老化人生まっしぐらです。
何か体力をつけておかないと、ますます筋力が落ちるだけ。

何もせずに痩せるというかは、何か（運動とか）して痩せる方が絶対健康的です。

運動しよー！