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朝の光を浴びるにはちゃんと意味がある [リフレクソロジー・足の話・漫画]

昨日一昨日と記事にした「体温」の話
昨日は「もうちょっと言いたいなー」
「もう少し違った言い方あるよな」
「もっともっと奥深いんだよな」
と、まだ生半可は感じで不完全燃焼

まあ、一度に語れられるものじゃない
それくらい人間の体は不思議な世界ですからね

また勉強して体感して
自分に取り込んでブラシアップして
またいつか語っていこうかと思います

で、解剖学な所をもう少し勉強しようと
気がついたり、気になったりしたら
図鑑を見たり、ネットで調べる
「癖」を作るように今やってます

やはりリフレクソロジーをやるには
人の体を詳しく知らないとだなって思ってね

で、昨日は「副腎」を理解しようと調べていたんですけど
何故か脱線(すぐに脱線する私って、、、)

反射区の親指辺りの
脳下垂体、視床下部、松果体の区別に
ハマってしまいました(苦笑)

その中で「松果体(しょうかたい)」
反射区はこちら

松果体_edited-1.jpg


小さな反射区でしてね
(他の反射区では親指の根元まで広いのもありましたけど)
脳の一部である松果体は
実寸でも小さいサイズ

睡眠に関係する所で
メラトニンを分泌するようです

メラトニンとは
朝の光を浴びて14-18時間後に分泌する
睡眠ホルモン

不眠症の方への対策の一つとして
朝の光を浴びることがありますけど・・
寝れないのに朝の光?
14-18時間後って
なんだその時間差はっ!

って思われますが、、、

14-18時間後っていうと、日も陰り夜になりますよね
そこでメラトニンが「さあ寝ますよ!」という
スイッチを送ってきます(眠気とかその一種)


だからしっかりと朝の光を浴びて
松果体からメラトニンを分泌するように促す

これは
自律神経を正常にコントロールするにも繋がります

不眠症は様々な原因がありますが
主に自律神経のバランスが崩れて
夜のスイッチが入らない
昼のスイッチのまま
(交感神経と副交感神経が崩れている)
で寝れなくなったりします

だからこの松果体を刺激し
朝の光を浴びる
メラトミンが出るようにサポートする

こうして自然の力(太陽の力)も
睡眠に左右されるんだな
体と自然は繋がっているんだな
って思いました

規則正しい生活というのも
意味があるんだと、、、

そしてその松果体の部分も
冷えていたり、硬くなっているよりかは
冷やさず温めてあげて
解して柔らかくしてあげたら
更に良いってことですね

これもまさに
頭寒足熱の話

私も実はあまり寝つきが良くないタチなので
毎晩湯たんぽして寝るようにします
(あるなしじゃ全然違う)


IMG_5907a.jpg


リフレで経験を沢山積みたい気持ちがありますが
灯台下暗し・・・まずは自分でしょ!
一番練習し
一番観察し
一番労わり
一番リフレをする足は
「自分の足」だってことを。
昨日から常に触っているので足がポカポカ
今夜は直ぐに寝れそうな感じです!

みなさん足はポカポカでいましょうね

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コメント 2

hatumi30331

足に冷えも徐々に治って来たよ。^^

神の手に・・・自然治癒力が上がって来たと終われました。
だって今日は、もうほぼ痛みが消えてました。^^
冷やしちゃダメとか、体温上げるのも同じよ。
1ヶ月に1回になりました。^^
背骨、骨盤の矯正はスゴいね。^^
by hatumi30331 (2017-03-17 20:26) 

マリンまま

hatumi30331さんへ

こんばんわ!コメントありがとうございます!

わー!良かったですねー!
私も続くぞー!

by マリンまま (2017-03-18 20:36) 

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