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旦那さんの足から腓骨筋を調べる::あかね流解剖学・生理学の世界へようこそ! [リフレクソロジー・足の話・漫画]

IMG_6183a_edited-1.jpg

週末は旦那さんの足をリフレしているのですが
「およっ!」って思ったので写真にパチリ

もともと浮き指気味の足と
(踵重心で指が地にしっかり着かない、これ日本人多いです)
薬指と中指が重なっていたのは気づいていたのですが
小指の爪が外側に向いていて
先端がペッチャンコに潰れているのを発見

二週間前はあまり気がつかなかったけど、、、急に?
旦那さん曰く「三日間ずーっと合わない靴で立ちっぱなしだった」
と言ってますが、確かにそうかもしれない
もともと合わない靴を履き続けいてるという原因から
指が変形してしまい
そこから左足は特にむくみや痛みが酷かったんです

もう、素晴らしい「寝指」だったので写真に撮ってSNSにアップ!

そしたらリフレの先生からコメントを頂き
「腓骨筋(足の外側の筋肉の先端)が小指についているので
小指が使えないと、この筋肉に負担がかかり
骨盤にねじれが生じるんだよね」と、、、

たかが小指、されど小指
たった小指で、骨盤にまで影響が、、、
でもさらに旦那さんは肩の左右の位置もずれてるしね
首も痛いって言ってる
もしかしたら小指から来ている可能性もありありです。

で、この話をしたら
旦那さんも「痛み」が生じているので
「どうにかしたい」と自ら言ってきたので
まずは自分の足を知ってもらって
そこから靴下、靴の改善へと
少しずつ治していきましょうと
良くなって欲しいですね。



そして私は更に勉強する!

「腓骨筋」について調べてみました!

腓骨筋は1つの筋肉だけでなく
腓骨を中心に3つの筋肉から成り立っています。

長腓骨筋_edited-1.jpg

短腓骨筋_edited-1.jpg

第三腓骨筋_edited-1.jpg

といった感じで
「長腓骨筋」「短腓骨筋」「第三腓骨筋」とあります。

腓骨筋は主に下のイラストのように
「外反」「底屈」の動きをする筋肉であります。
これ、結構重要な役目してるよね
(というか筋肉は骨を動かす上で、全て必須)

外反底屈_edited-1.jpg

腓骨の周りにある腓骨筋は
リフレの先生もおっしゃる通り
指(小指・第五指)と繋がっている訳なので

この小指がちゃんと「正しく」動いていないと
その負荷が腓骨筋にかかってしまって
ふくらはぎの外側が張っていたり
硬かったり、浮腫んでいたりする訳です。

また腓骨筋も頑張っているれど
次第に腓骨自体も外側にずれてしまいます
実際私の足もそうでした
O脚とかの原因の一つでもあります

そしてこの腓骨筋ですが、、、
こちらのアーチにも関係してまして

アーチ_edited-1.jpg

長腓骨筋は「横アーチ」を形成し
第三腓骨筋は「外側縦アーチ」とつながっているようです

とどのつまり、、、
アーチが崩れると、腓骨筋にも影響(負荷がかかる)
ということ、、、

私も含め日本人はアーチが崩れいてる脚が多いです
(私の場合は縦アーチが崩れ、腰痛や便秘などの症状も
そこから来ている可能性もあります)

またアーチをみて頂くと分かるように
アーチは「親指」「踵」「小指」を起点としています
ここがしっかりとしていないとアーチは崩れ
それが上へ上への筋肉や関節や神経や内臓や
や、や、や、、、と影響を与えてきます

たかが小指、されど小指(そして親指もだね)
というか、指全体をしっかりと踏みしめるように
なっていきたいですね

そうなるためには
足をストレッチ、マッサージ(ちゃっかりCMのリフレ)や
タオルギャザーと言って
床に敷いたタオルを足指で手繰り寄せたり
持ち上げたりする運動

そんな感じで私もお風呂上がりは
バスマットでタオルギャザーをしております

やっぱりね、腰痛とか痛いからね
薬に頼らず、まずは足から元気にと思って
頑張ってます!


それにしてもたった腓骨筋を調べるだけでも
えんらい時間がかかって奥深いわ、、、
とりあえずさわりの部分で書いてみましたけど

なんかミョーーーに欲しい「解剖学(筋肉編)」の本がありましたね
欲しい、欲しい、、でも7000円、、、
ううううう、、、、。




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コメント 2

hatumi30331

今日は、春の嵐!
凄い風です!
ベランダ心配!!^^;

by hatumi30331 (2017-04-17 21:31) 

マリンまま

hatumi30331さんへ

こんにちは!コメントありがとうございます!

我が家の昨日はすごかったです
今朝は晴れたのでカッパを着ずに散歩できました!
by マリンまま (2017-04-18 11:04) 

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