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快適な睡眠をとりましょう、私もね【睡眠四コマ漫画】 [自分のからだ]

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まあ、自分が知ってるからって
みんなが知ってるって訳じゃないし

これが正しいかどうかは分からないし
人によって様々(統計的にって言ってたしね)。

しかし朝日を浴びることは大事だと思うし
(メラトニンを抑制することが出来るしね)
体温によって睡眠が左右されるからね。

パソコンの作業や仕事が夜遅くまでやってて
朝は4時半起きだからね(マリン目覚ましが鳴る)

完全に睡眠時間が少ないから
寝始めの90分は快適に寝るようにしよぉー。

ちゃんと寝ないとね
ただでさえ猛暑続きで湿気ムンムンの夏で
体がバテバテ、、、
ちゃんと管理しないと
四コマのように少しずつ不調(サイン)が出てくるからね

今日は早めにお風呂に入って寝まーす!

みなさんも快適な睡眠をお過ごしくださいませ



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hatumi30331

私も朝日浴びてるし運動してるけど・・・・・
毎日4時間の熟睡。
まあ、居眠り入れると5時間あるか?ないか?へへ;

頭痛くなるのは不足かもよ〜
居眠りいれてみたら?(笑)
by hatumi30331 (2017-07-26 08:06) 

マリンまま

hatumi30331さんへ

こんばんわ!コメントありがとうございます!

熟睡っても必要ですね!
マリうみと一緒に寝るのは最高の幸せですが、ちょくちょく起きるのもあるから、居眠りをちょこちょこ入れようかな、と思います。

ってなことで今日も昼寝しましたー(笑)

by マリンまま (2017-07-26 20:14) 

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