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時にはお手手で体を洗ってみませんか? [自分のからだ]

みなさんは、自分の体を洗う時って「何で」洗ってます?

私は昔は、「ゴシゴシ」と言ってナイロン製?のタオルで、ほんとゴシゴシ洗ってました。
ホームセンターとかでは色々な「お風呂グッズ」ありますよね。

そのグッズもそれぞれ意味があるので、否定は全くしません。

ただ、週に1度でも、月に1度(いや、もう少し)でもいいから、お手手(ハンド)のみで、自分の体を洗ってみては如何でしょう?

これね、、、

自分の体をチェックする、、と言う大きな意味でもあるんですよ。

何かお風呂グッズで洗ってると、やはり直に手では肌に触れてないから、なかなか気づきにくい自分の体の様子、、、

実際手だけで洗ってみると、、、気がつくよーーー!!

あ、こんなところに脂肪が(苦笑)
あ、あざができてる(小さな怪我があった)
湿疹ができてる、腫れている
などなどの変化にも気が付きやすいし

自分の体ってこんな風なラインなんだ〜、足ってこんな風な形してるんだ、◯◯ってこんな感触なのね、、、ってね、自分の体だけど、自分の体を再認識する時でもあるんです。


とどのつまり、、、「お風呂の時間に自分の体を見つめて欲しい」

それが「お手手で洗う意味」


161227オールハンド.jpg



もちろん最初は抵抗ありますよ。
ゴシゴシ感がないと、「洗った気がしない!」って思うからね。

だから別に普段の日はゴシゴシとか、いつもの自分のやりかたで良いと思うだけど、、、、

赤ちゃんの時にお母さんが「手」で洗ってくれた時の頃にちょっと戻って、是非「自分を癒して」あげてください。


もし、やっぱり「やーなこった!自分の手でなんて!」って思った方は、是非あかねーさんのオールハンドマッサージにいらっさってくださいな!(うふふ)


で、ちなみに私は結構こっちの方が主流になってね。時々ゴシゴシタオルを使うと、、、痛い!拷問の域!!!(苦笑)


それから、できたら石鹸で洗ってくれたら嬉しいな!
赤ちゃんのような肌をイメージして、優しく洗ってみてくださいね。



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自分のビフォーアフーターで納得!筋ゆるケアは面白いぞ! [自分のからだ]

かさこ塾に参加してなかったら、ギックリ腰になっていなかったら、こちらの「筋ゆるケア」に、ONKOさんに巡り会えてなかったかもしれない、、、

ほんと、、、縁とは不思議なもんですね。

ギックリ腰になって三週間。一時は良くなってもまたぶり返したり、、、と「なんかさ、治るの遅いな、もうこのままこの状態(痛いまま、腰が曲がったまま)なのか?」と、ちょっと元気がなかった私です。

体が不調だと心も不調ですよね。
背中〜腰が曲がってるので、内旋(内気な気持ち)になってしまうので、ほんと滅入ってたましたよ。

そんな中、SNSで「筋肉を鍛えないと!」という記事を書いたところ、こちらのONKOさん(かさこ塾の同じ三島生で知り合いました)から「筋肉は鍛えるのではなく、ゆるめるのですよ」というコメントを頂きましたね。

「え、、、それってどーゆーことかしらん?」ってね。
ちょっと意外な発想だったので、一気にONKOさんのケアに興味が出てきた!
たぶんね、ギックリ腰じゃなかったらこんなに飛びつかなかったかもしれない。だからほんと「グッドタイミング」ってこーゆーことだったのかな?
って思います。

そこで今日早速「筋ゆるセルフケア講座」にONKOさんのサロン(沼津)へお伺いすることになりました!

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うちのサロンも素敵だけど(?!笑)、ONKOさんのサロンは見晴らしが良いいっ!!(絶対夜景が綺麗だろうなー。あと駅前だから窓から鉄道が見えてね、撮り鉄してーーー!!って血が騒いだわ)


そんな中「筋ゆる」についての講義を前半に受けて、施術に入るのですが、、、
筋ゆるの理論、、、面白い!
詳しはこちらのONKOさんのホームページをご覧になって頂きたい

女性専用 ボディケアサロン&スクール ONKOのブログ@静岡/沼津

筋ゆるとは、痛みを加えることなく優しく触れることで、コリや痛みを改善する新しいケアです。
看護師の経験から、不調の改善、苦痛の軽減に最も理想的なケアだと確信し、女性のサポートをさせて頂いています。
また、「一家に一人セラピストを!」と目標を掲げ、健康でHappyなご家族が増えていって欲しいと思い活動しています。


「一家に一人セラピストを!」これは私も同じ目標であり、そして体は全て繋がっていて、ケアをすることによって自分の体を知り、そして日々のセルフケアによって自分の体を整えて頂きたいという考えは私も同感致します。

ただ私が行っているリフレは初めての方や、お疲れぎみの方、または体調がすぐれない方に「痛み」が生じる場合があります(それが慣れてくると「痛気持ちい」になりますが)。
しかし筋ゆるは、痛みなく(筋肉が緊張しないように)ケアをしていく。


さーて、それってどうなのかな〜!!、、とワクワクドキドキの施術スタート
セルフケア講座なので、ONKOさんが説明や補助はして頂きますが、基本は自分で行って体感していきます。

いやはや、、、ほんと痛くない、、、だからと言って「効いてないじゃないの?」じゃないんですよ。
変化バリバリあったんですよ。これには私も驚き!あんなゆるーーーーーーりの施術がですよ!

でね、、、写真撮ってもらったんですよビフォーアフター、、、

はい、一目瞭然(左がビフォーで、右がアフター)

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洋服が違ってるので分かりづらいですが、胸が出てるんですよ!(貧ヌーのあかねーさんも)
丸まっていた背中が伸びてる、胸腔が膨らんで胸骨がしぼんでいたのが開いたという感じです。
そしてね(画像が小さいんだけど)。顎のラインがシャープになり、ほっぺが弛んでいたのがリフトアップしています。実は左と右同じ感じで笑ってるんだけど、左のビフォーの方って笑ってないよね。
まさにブー垂れたおばーさん顔って訳であります。


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見ての通り、前傾姿勢であり、腕も前になってたのが、、、、すぅっと綺麗に立ち上がってますよね。
ビフォーの時って、あの姿勢だけでも実はちょっと痛かったんだけど、アフターはあのくらい真っ直ぐでも痛くなかったんですよ


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私は右側が巻き型で下がっていて、それが右に引っ張られてるために、左が頑張ってバランスを保とうと筋肉が張ってしまっているようなんです(実際ギックリ腰は今左側)。右利きの方やパソコンでマウスを使ってる人には多いらしい。こんな状態で毎日歩いてたんだなか〜。これじゃ腰を悪くするのも納得です。
(アフターの上着の裾も真っ直ぐじゃないでしょ、この左右のバランスの悪さはもう少しケアが必要ですね)


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お恥ずかしや私のアップ顔。
目、目、目を見てよ!右のアフターのお目目ぱっちりでしょ!しかも左右同じ大きさだし!
年をとると目のシワが弛んできたり左右が違っていてね、諦めてたけど、こうしてケアをすることによって目がぱっちりするだけで、若返るんだよね。めっちゃ嬉しかった!
顔のラインもシャープになり、弛んでいたところはリンパと一緒に流れ、目の下の頬骨のところはふっくらして、、、アンチエイジングってこーゆーことなのね、って実感しました。


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さあ、最後は前屈です。痛む手前で止めましたが、、もうお判りですよね。
背中が真っ直ぐになってきてますわ。
左のビフォーは腰が痛くてそれ以上曲がらないけど、背中が丸まって頑張って曲げようとしてる(だから最近背中も痛かった)。しかし筋肉がゆるむことによってこんなに変わるとはね、、、

恐ろしや、自分の体です。

これがね、、、セラピストさんがやってもらった訳でなく、自分でできるってのが素晴らしい。
(もちろん今回少しやって頂いたところもあるけれど)今日教えてもらったセルフケアは、時間があればちょこちょこできる簡単な体操。

外からの力でもあるけれど、やっぱり内から、自分の力でやり続けていけば、こうして体が整っていくんだな、、痛くないから無理せずできそう、、、なるほど、面白い!

で、少しでも若返ってほしいわ、あかねーさん。

おっと、肝心なことをご報告しませんでしたね。
その後にギックリ腰ですが、、、めちゃくちゃ楽になりました!

自宅に帰ってから、少しセルフケアをやり、散歩中でも「あ、ここが痛いな〜」と思ったらトライ。トライ。ちょこちょこトライ、、、とやっていたらね。

まだ完全じゃないけど、昨日まで痛かったのが本当に楽。
さっきゴロンと横になってたけど、寝返りうつのも、起き上がるのもヒーヒーイタイイタイって言ってたのが楽チンにできます。今夜は良く寝れそうで嬉しいです。

そして面白いのが、こうして筋肉に注目をすると、ちょっと無理をして力を踏ん張ってると「あ、筋肉が硬くなってる!緊張してる!』というのを感じるんですよね。
そんな時は「ゆるめる」とまたまたケアをする、、、なるほどね。

筋肉の緊張は心の緊張でもあり、心と体をゆるくするというのは大事なんだなって思いました。

さて、納得した講座だったので、しばらく続けて(実験)してみようかと思います!

そして、この目から鱗の理論と施術、、、自分で飲み込んでいけたら自分のリフレクソロジーへの大きな糧になると思います。


辛かったけど、ギックリ腰になって良かったのかな。
ありがとうギックリ腰さん(笑)。

そしてONKOさんありがとうございます!

来月もよろしくお願い致しますね!


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3回も行くと色々分かってきた岩盤浴 [自分のからだ]

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まさかこの1週間で3回も行くとはね(今週はもう1回友達と行くし・笑)。

ギックリ腰が続くと無理な姿勢で動き回るので、次第に他の骨とか筋肉とかあちこちが痛くなってきて、また背中丸めたりしてたり左右どちからに重心が掛かってると、内臓の方も悪くなってきて、ちょっと吐き気が出たり、とうとう口唇ヘルペスまで出てしまいましたわ(こちらは軽かったのでよかった)。

今日はさすがにちょっとシンドかったので、駆け込むように岩盤浴へゴー。
店員さんも1週間に3回来てるオバさんを覚えていたらしく「その後体調はどうですか?」ってお声がかかりましたわ(苦笑)。

体が「温まりたい!温まりたい!寒いよ」って言ってるんだよね。
だから45度で温まってる天然石の上に寝転んだときは、体がビリビリビリーって震えるくらい反応しましたわ。


んで、3回も来ると初めて利用する施設での緊張がなくなったので、常連さんらしくゆったりのんびりできました。
すると余裕も出てくるから自然に周りも見えてきてね(いや、じろじろ観察してる訳じゃないけど、、、苦笑)。
ちょっと漫画にしちゃいましたわ(笑)。

きっとここに来る方は、ちょっと体の不調とかあってきてるんだな〜って思う。年代が私くらいから年配の方だもんね。そりゃ、この歳になってくると色々出てくるよね。あるよね。

昔のように元気を保つ一つとしては、外からの力でデトックスとか循環とか流れを良くするとか、免疫力を高めるとかするのは必要なのかもしれないな、、って思いますわ。

とは言っても、初めてきた時はかなり痛みが軽減したけど、今回は痛みはあまり変わらず(体は温かくなったけど)、前回と痛みの場所が変わったのと、あちこちが痛んでいるから、ちょっと今回は厄介かもしれないね。

安静したいけど、日々生活をしているとよっぽど体調が悪くなければ動いてしまう(寝てる姿勢も痛くなってしまうからね、動いてる方がいいという時もある)。
そーなると治りも遅いかもしれないけれど、それも仕方ないっすよ。
徐々に治していきましょう〜。


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ギックリ腰から考えてみる! [自分のからだ]

<今日の水中フォト@顕微鏡モード>



ウミシダをズームズームと顕微鏡モードで覗いてみると、毛のような触手がいっぱい帯びてるんですよね。ここに触ってしまうと自分の手袋にくっついて取れなくなるんですよね〜(汗)。 なかなかどんな風な角度で撮るか悩む被写体。クルンとカーブになってる所か、先っぽとかを狙うのも面白いと思います。ここにエビちゃんとかカニちゃんとか居てくれるとさらに良いんですけどっ(苦笑)



昔、冬になると(大寒波あたり)腰を痛めていたマリン、、、
最近はおかーさんがやっちゃってるよ(とほほ)。
思えば昨年も10月頃にやったな、、、、と思い出しましたわ。

数日前からちょっと痛いな、、、って思ってんたんですよ。
とは言っても「一時的なもんかな」と甘くみてましたね。

昨日にとうとう「グギギギギ、グギギギギ、、、」と腰のどっかがずれていく音を感じてね。
「あ、やばい」と思ったら、やっぱりそれはギックリ腰でしたわ。

今日は水中で落としてしまったライトを探しに潜りに行こうと思ったけど、もうあの20キロ近い器材を背負って歩く事(というか立ち上がる事)はできないと判断し断念。
で、明日は20年以上の友人ダイバーが潜りに来るので(んで、リフレクソロジーもやってくれるとのこと!)何とかして潜りたい!

ーと思って、「三島療法院やすらぎ」さんに駆け込む、、、!!。
無痛ゆらし療法なので、痛くないのが何よりも嬉しい。じわじわとゆらしながら、ずれている骨とか筋とか腱とかを整えてもらって、歩くのも背中を丸めてたのがシャキッとなり、そして座ったり立ったりするのも何かに支えてないと無理だったのが楽にできるようになりました〜。

さて、ではここからですよね。

なんでまたこんな風にギックリ腰になりやすいのか、、、
そしてせっかく整えてもらったので、これからどうしたらいいか、、、

そこをちゃんと考えないと、ギックリ腰は癖になりますからね。

一番は筋力低下、、、って思ってます。やはり年をとると筋力は落ちていくので、筋力をつけるというか落とさないように日々運動はしなくては、そして柔軟でいなくてはいけないと思いました。

それから冷えもありますね。
本当に足が冷たくて冷たくて、、、とうとう霜焼けができてしまうくらいに、、、
冷えが取れないのと、循環が悪いという所です。
今日整体をしてもらったら、久しぶりに足指がポカポカで嬉しい。
時々はこうしてメンテしてもらうのも必要かも。

そして便秘とか内臓や婦人科系が弱ってるというのもあります。
よく便秘をしてると腰が痛くなるんですよね。
そして生理前後でも腰が痛い(今回はそれかと思ってたんですけど)。
あと食べ過ぎとか消化器系が悪いと腰が痛くなる(今夜は断食しよ)

他にもストレスとか疲れとかあるんだろうな、、、、。

まあ、そんな感じで色々と分析をしましたが、、、

腰が痛いと、背中も痛くなり、首も痛くなり、頭も痛くなり、目頭も痛くなります。

足の専門家からすると、腰からスタートだけでなく、土台の足も冷えというところからバランスを崩し始め、そして腰へと上に繋がっていくということにもなりますね。

あちこちが痛くなってくると、気持ちも下がり気味、、、



体は全て繋がっている。
その部位だけに注目せず、全体を考えて、全体でバランスを整えないといけない、、、って思います。


さて、体が何かいってるんだよね。
ちゃんと答えて労ってあげないとですね。

そしておかーさんが元気じゃないと、マリうみの世話が出来なくなるな、、、としみじみ思いましたわ(無事に今日はお散歩もできましたわん!)





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トイレと湿疹と心は繋がっている(どんどん増えてくのか!?苦笑) [自分のからだ]

(今回、写真と記事は関係ないです〜)

あさんぽからただいま~
あさんぽからただいま~ posted by (C)びーぐるマリンうみ




あなたが出してくれないなら、気がついてくれないなら

私はサインを出します

最初は小さいけれど、気がついて

気がついてくれなかったら、もう少し強く出してみます

痒くなったり、赤くなったり、、、

それでも気がついてくれないのですか?

そしたらもっと目立つところに

そしたらもっと広く、大きく、痒く、赤く、、、

やっと掻いてくれた、、、

そう中の液体が流れ出たよね

でも、本当はそこじゃないの

もっと中のことなの

ただ、気がついて欲しかっただけ

あなた=私の体の中で何が起こってるか、気がついて欲しい

あなた=私の体をもっと、、、もっと

見て欲しい、向き合って欲しい、感じて欲しい、目を向けて欲しい、疑問に思って欲しい

そして、、、

慈しみ、愛おしいと思って欲しい

内に溜め込まず、まずは外に出して欲しい

そうすれば、穏やかになった私は幸せになる

こちらは、トイレの話でもあり、湿疹の話でもあり、心の話でもあります。
全て繋がってます、、、。





頂き物のベッドにご満悦のうみちゃん
頂き物のベッドにご満悦のうみちゃん posted by (C)びーぐるマリンうみ


ぴっとりんこうみ
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トイレと心は繋がってる [自分のからだ]

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体の中、体の本質は「出したい」と願っている

最初は小さなサイン「出したい」「出たい」と、、、

しかし心は「ちょっと待て」と躊躇、いろいろな事に目を向けてしまい、向き合わず、目をそらし、後回し、、、

それは甘く見てる、逃げてるようにも思われる

段々と体のサインは大きくなり、他の場所からでもサインが出てくる

ならばようやく「出そう」という気持ちになる

しかしいざ出そうとするときに、出なくなる

体は出したい、でも体が出さない

心の焦りと同時に、体全体が苦しくなる

苦しい、苦しい

呼吸を整えたり、いろいろな事を試してみる

それでも出てこない

すると今度は呼吸も苦しくなるのだ

息が止まってるのだ

段々と焦りが募る



やっと解放したときの爽快感

しかし憔悴になっている体がいる

あちこちの体の痛みも生じた


そして思う

「こんな事なら、早く出せばよかった」と、、、

こんなに苦しむなら、、、

体の小さなサインに気がつき耳を傾ければ良かった、、、

出しやすい環境を作ってあげれば良かったと、、、

体が悲鳴をあげる前に、、、



こちらは「トイレの話」でもあり、「心の話」でもあります。



トイレと心は繋がっている



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5日間断食をしてみました! [自分のからだ]

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おお、、まさか5日間食べずに過ごせるとは、、、びっくり!

最初は3日間の予定が、3日目になると「まあ、あと1日延長しようかな」となり、4日目になると「折角だから(通常は3〜5日)のMAXの5日目もいっちゃおー!」となり、、、

そしてその5日目になって、、、「もう数日食べなくてもいいんだけど」になったけど、とりあえず初めてなのと、生理が近づいてきたというのもあり(5日目以降は、ちゃんと指導してもらった方がいいとのことなので)5日目で終了。

で、今、何も固形を入れてなかった私に、上の写真の回復食を頂きました。
最初にたたき梅干しに大根の汁を混ぜて飲んだのですが、、、めちゃくちゃ美味しかったわー!
(この回復食は、さらに腸をデトックスする役目なので、現在トイレに駆け込みちぅ〜苦笑)。


朝は食べないプチ断食(1日2食)はやってたんですよ(かれこれ2年くらい)。
「断食=ファスティング」は体にとても良いというのを理解し、そして実行している訳ですが、それでも毎日必ずは何か食べたいという食いしん坊さんではあるので、、、、

だから1日〜数日間断食をしない代わりに、1日2食または(前日食べ過ぎたとか、体調悪いとか、変なもの食べたとかで)1食にする風にしてたんですよ。


しかしここ最近体調が微妙に崩れてて(普通に動けるんだけどね、びみょうーに…)、んで先週のマッサージで先生とお話をした時に(口唇ヘルペスとか出来てたりして)消化器系が弱ってる所からも原因があるということで、ならば、一度リセットしたい!体(特に腸)を一度お掃除したい!という気持ちになって、断食に踏み切ったんです。


本当はいろいろ条件を考えてみて、今日(24日)からやる予定だったのですが、その「断食やるぞ!」と決めた日から日にちが過ぎてしまうときっと私「ああ、めんどくせー」とか思ったり、言い訳つけてやらなくなりそう、、、だったので、今週の方が条件が良かったけど、先週もなんとかなるので、速攻取り掛かったのです。

でもそれが良かった!
やっぱり「思ったが吉日」なんだな〜って思いましたね。

それにしてもまさか5日間できるとはな〜。
しかしこれには「正しい断食方法」でやれたからこそ出来たんだなと思います。
そして、一人でやるのでなく、先にスタートされた方がいらっしゃったから励みとなってやれたと思います。一人ぼっちでやってたら、ちょっと辛くて寂しい5日間だったかもしれませんね。


この5日間で感じたのは「自分の体を見る良い時間」でありました。
食べない環境から、体が様々なサインを出してるんですよね。いつもならスルーしてしまうような、我慢してしまうようなことでも、ちょっと特殊な状態だからこそ気づくってな感じで。。


5日間の体の変化、気持ちの変化を携帯に細かくメモしたので、ちょっとまとめると、、、

◯1日〜2日目は「食べたい」と「お腹空いた」という気持ちが強いですね。3日目くらいになるとその気持ちも楽になってきます(多分ケトン体が出てくるのもそのあたりから)
◯空腹は脳からきてる、脳には「適切な糖」が必要なんだなというのを実感。空腹や(初日とかに)軽い目眩が出るんですけど、決まった時間に専用ドリンクを飲むと、脳が落ち着き空腹が消えるのにはびっくりしました。
◯口から入れて食べる大切さを感じますね。口が寂しいので、天日塩を舐めるようにしたら口寂しさが2日目から無くなりました。
◯1日目後半から3日目くらいに軽い頭痛がありましたが、これは体内の毒が出ているということなので、そのままスルーしてたら2日後に消えました。同じくして歯が痛くなりましたが、2日後には消えました。
◯2日目後半になると、胃腸があまり動かなくなるので(ぎゅーとう締め付けがなくなります)、あとは脳をうまく付き合っていくことに専念できますね。
◯3日目になるとケトン体が出てきたのかな、空腹感はさらに減ったというか、もう慣れた。でも時々美味しそうな匂いとか、写真とか見ると急に脳が「食べてー!」とスイッチ入っちゃうー(笑)。
◯初日と2日目は旦那さんが出張だったので、料理を作らずに済んだのが助かったなー。マリうみのご飯を作る程度は全然苦じゃなかったです。3日目以降は料理を作ったけど、出来るだけパパッと簡単な料理にしました。
◯うんちの方は、その日出たり出なかったり、と、まああまり気にせず自然に任せました。
◯4日目になり、急激なストレスがあり、その時はさすがにちょっとバランスを崩して頭痛と突然の空腹が出てきました。ストレスは断食に左右されるというのを感じました。
◯5日目は、「食べるのが億劫」となるくらい、「食」に対してのこだわりが消えてきたのを感じます(ただ、食べ物の話題になると「食べたいスイッチ」はONになりますけどね)
◯出来るだけ断食中は動いてる方が気がまぎれるかな。動いてる方が空腹感は消えます。
◯世間では宿便というあの黒いのは宿便ではなく「胆汁」が出た時は万歳でした!(笑)
◯断食をやる時は「回復食」をやる日を考えた方がいいかな、、、2時間くらいはトイレが友達。
◯私の場合は夜から初めて、夜に回復食だから良かった(しかもお客さんいないのでトイレ独占・苦笑)
◯ダイエットが目的ではないのですが、体重は2キロ痩せ、回復食を食べるとさらにもう少し減るかもしれません。
◯肌の方はツヤツヤになりました。
◯お腹は、はい、もちろんペッタンコです。
◯体力は落ちてません。むしろ軽くなって調子がいいです。
◯生理前だからなのでしょうか?少し睡魔とかがありました(ドリンクを飲むと眠くなる傾向)
◯睡眠は寝る前にドリンクを飲むようにしたので、よく眠れました。
◯五感が少し敏感になるようなったかな(特に臭覚・笑)

こんな感じで、、、(今夜から回復食の4日間もあるんですけど、とりあずまずはここまで!)

で、また定期的に体の掃除でやってみようかと思います。

面白い体験でしたね。やってみるもんですね!(笑)


そして今回、こちらの「メガネ断食」さんの断食をやらせて頂きました!(前々から存じてはいたのですが、かさこ塾の塾生さんでしたね)
サイト→http://n-lab.co.jp/fasting/index_pc.html
ブログ→http://tukuru.life/blog/


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食いしん坊のビーグルに断食は厳しーーよね、、、こんな可愛いつぶらな瞳で見つめられちゃ、、、



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不調はパーツパーツで見てないけない【1コマ漫画】 [自分のからだ]

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元気に動けるんだけど、どうもちょこちょこと、微妙〜に、体に不調があり、それをこのように図面にしてみることにしました。

いやはや、いっぱいありますねー(汗)
47歳のおばちゃんだから?、、、確かに加齢もあるけれど、それだけで終わらしてはアカンとです。

でね、、、こうして円にしたのは、こうして不調を書き出したのは、、、

「全体を見る」なんですよ。

きっと「頭痛いから頭痛薬」「胃腸が弱ってるから胃腸薬」「口唇ヘルペスができたら塗り薬」、、ってパーツパーツで見つめちゃって、それ用の薬とか塗っても、、、他の不調の改善にはならないし、逆に悪くなったりしちゃうこともあるし、、、

そして折角体がサインを出してるのに、薬で蓋をしちゃうと、そのサインはもう出てこない、治したいから教えてるのに、それを無視して押し込んじゃう、、、って感じ。

また自然療法も、パーツだけで対処するも同じことかもしれない。

んでね。
やっぱり全て繋がってるんだよね。
例えば頭痛も、胃腸も、口唇ヘルペスもね、、、冷えから来てたりして、頭が痛いのは頭寒足熱なのがその逆の頭熱足冷と冷えとりをしてないから。だから寝つきも悪かったり。
そして運動不足という所から、肩甲骨〜肩〜首もコリコリ(冷えもある)で、血流も気の流れも悪くなって(上に溜まって下にいけない)、頭痛になる、湿疹になる、口唇ヘルペスにもなる。
冷えはストレスからにもなるし、ストレスは血流の悪さからにもなる、
血流の悪さから血行が悪くなるので、顔がどす黒くなって、、、、
背中〜頭が痛くなるのは運動不足もあるけど、姿勢もある(パソコン仕事だとそうかな)そこから温かい血液も流れない、、、などなど

先日リフレの先生に、全身マッサージをお願いしたら、(その前にフットバスとハーバルスチームをやって頂きました)、めっちゃ肌色が白くなって、そしてピンク色になってるんですよ。

先生から「もともとあかねさんは白いんだけど、流れてなく滞っていたから色が黒くなってたんですね」って、、、。

他にもいっぱいある、、、先生は私とのヒヤリングから、的確にひとつひとつアドバイスしてくれてる。

先生のお話から感じる、、、全て繋がってるんですよ。
原因は一つじゃない、、、全体的に考えないと、そして全体的に見直さないといけないのです。

マッサージも、もちろん滞ってる、凝っている、ゆがんでいる部分的な所は解してくださったり、矯正してくださいますが、、、、
それは「パーツパーツ」でやる、、、という意識で施術するわけでなく、

「堰き止められて滞っていた所を解して、全体の流れをよくする」であります。


施術後、足がポカポカ温かくなり(特に足首がずーっと冷えてたけど、やっと温かくなりました)、頭が常に熱かったのもすっきりして、本当に流れたな、、というのを実感出来たのです。

しかしこれも一時、、、また同じ環境にいては元どおり戻ってしまうでしょう。

だからこそ、上のイラストから生活習慣を改善していきたいと思いました。
んで、来週やっちまおうかな、、、、あれを(今、それに向けて準備中〜、勉強中〜)

自分の体を治すのは、自分なんだというのを改めて感じました。

そして私ももっともっとこうして全体を見るリフレクソロジストになろう、邁進していこうと思いました!

(私はリフレクソロジー専門ですが、足でも十分刺激を与えることができますし、足も語っています)



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体に気づきリセットした日 [自分のからだ]

私は素敵な人に巡り合えて本当に嬉しい。
しかしそれは誰にでも「素敵」はあるからね。あなたも素敵、そして私も素敵。

今日も素敵な方との午後を楽しく過せました。

IMG_3991a.jpg


ええ、リフレクソロジーの師匠である先生のマッサージ。
めちゃくちゃお忙しい中、お時間を割いてくださり本当にありがとうございます。

施述前にお話をさせて頂き、色々出て来ている症状をお話すると、そこに至るまではこういう経由を丁寧に説明して頂き、、、、もうビンゴ、ズバリ、ドッキュンその通り、なんでわかるんですか?ってね。

そして施術をして頂き、やはりということろでめちゃくちゃ反応してましたね。

体が歪み、冷えがなかなからとれず、あちこち滞り、そしてかなーり流れが悪かったようです。
そしてそれは何かを教えて頂き、これを日常、自分で続けていくことが大事。

体は全て繋がっている、パーツパーツで見ないで、全体で見る。
私の体を通じて、土台、根っこ、心の話を聞くことができ、外ばかりではなく大事なところは何か、、を、身を以て、改めて勉強させて頂きました。

そして先生はいつもいつも前を向いている、、、
うん、私も前を向いていこう、、って思いましたね。

ほんと贅沢にマンツーマンレッスンのようでした!


もうすでに眠い、、、好転反応でてまーす。
なので、パソコンはここまで!お風呂入って寝ますね!
最近寝付きが悪かったけど、今日は速攻寝れそうです。

では明日!

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髪の毛テストちぅ、今回は塩シャンプー [自分のからだ]

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ちょっと説明しましょうか、、、

市販のシャンプーリンス(界面活性剤など、石油製品)による経皮毒というのがあります。
経皮毒については検索すればたっぷりと出てくるので、ご興味がある方はご覧ください。

もうかれこれ2年前くらいから市販のものは使わないようにしてましたね〜。
で、久しぶりに使ったりすると、もうあの香料の臭さとヌルヌルとした感触が気持ち悪くなりましてね。「あー、もうやめよー」って思いましたわ。

とは言っても、汚れた髪の毛はどうしたらいいのか?
SNSでは2年間洗ってない女性のお話とか聞きますし(とても健康的な髪質になってるとおっしゃってました。お写真も艶がありましたね)、ホームレスの方はハゲが少ないという記事を読むと、下手に髪の毛をいじらない方が良いという考えもあります。

もともと抜け毛もあり、白髪も増えてきた私としては、、さて、どうしたら、、、(もちろん髪の毛は血液の一部。髪の毛は腎臓と繋がってるので、内側からのケアは大切です)

で、結構みなさんやられているのが「湯シャン」です。
これもまた湯シャンって検索してもらえればいっぱい書いてありますが、、、
こちらがわかりやすいかな〜 https://liru.jp/116117

ってちょっと私が見た記事とは違うぞ。
洗うときはシャワーを流しながら、指の腹で結構強めに放射線状に下から上に向かって洗うって、書いてあったんですよ。

だからその通りにすると、シャワー、、勿体無い!って思ってね。
湯船の残り湯とか、バケツに溜めたお湯で掛けながら洗ってたんですけど、(片方の手がふさがってしまうので、片方の手で洗うしかない)、、、これまたくそ面倒だっ!

また掛け流しだと、指に絡まってしまって洗いづらい(短髪だったら大丈夫ですが)

ということで点数が低くなってしまい、今は石鹸で滑らかに洗ってたんです。

ーが、これもどうも点数が低く、石鹸だと石鹸カスが残りやすいようです(いつも美容院に行くと、汚れてます、、って言われるんですよ。ちゃんと洗ってるのに)。

だから石鹸というよりかは、石鹸シャンプーの方が良いのかな。
そしてちゃんと洗い流すこと、、、やはり掛け流しよりシャワーなんだなーーー(まあ仕方ない)。

そんなときにSNSで塩シャンプーというのに目につきましてね。

そのお話はこちら→ https://iemo.jp/88762

石鹸であるのに少し疑問を抱いてたので、興味深々!しかも簡単にできちゃうってのが何よりも嬉しいので、早速トライしたら、、、四コマ目の結果になってるんですよ。

塩、、すごいな。確かに湯船に塩を少しいれて血行を促進したり、顔を洗うのにも使ったり、そしてリフレクソロジーの足湯にも塩を入れたりしてます

(おっとここで、注意。塩は天然塩をご使用くださいね)

ほんと、びっくりしたんですよね。鏡見たときは。

確かに洗った後はゴワゴワ感はあります(まあそれは酢やクエン酸やエッセンシャルとかを使ったりすれば良いけれど、私は慣れているので何もせずにいけちゃう)しかし、しばらくすると自ら艶を作り出していく感があるんですよね。

よし、これでしばらく試してみよう。

抜け毛と白髪の進行が少しでもゆっくりになってくれることを願うばかりです。


で、ペットに置き換えると、、、

市販のシャンプーリンスは人間と同じ成分が使われてるので、同じく経皮毒の問題があると思いますよ。
でね、私も昔は使ってたんだけど、使うたびに(すっぽんぽんで洗ってるので)、皮膚が痛くなってヒリヒリしてすごく嫌だったんですよ。「こんな人間の私が皮膚が悲鳴あげてるのをやれない!」ってね。

で、その後ワンコ石鹸とか、オーガニックシャンプー、アロマシャンプーとか使ってますが、ワンコ友ではなかなか洗えないときは重層を薄めた水を吹きかけて拭くだけにしてるときもあるようです。

確かに、、、、いや、実はマリンの顔に傷があるからちょっと洗えてなくってね。まあその代わりホカホカタオルで毎日拭いてるし、ブラッシングもしているのですが、、、、今、絶好調に毛の艶がいいんですよ、マリン14歳、うみ12歳とは思えないくらいツヤツヤのイケメンとお姫様です。

ふむふむ。また色々と考えますねー。






「語ってください。あなた自身と、大切な家族が向き合いポカポカ温かくなるお手伝い」

「あなたの大切なペットの思い出を語ってください。そしてそのイメージを1枚の絵に、漫画にします」
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(ただいま3週間近くお待ち頂いちゃっております。ごめんなさい!順を追って制作しておりますので少々お待ちください)
【コース/料金】
2LもしくはB5サイズ:ペットイラスト(デジタル手描き・印刷・額付):12,000円(税別)
A4サイズ:ペット四コマ漫画(デジタル手描き・印刷・額付):20,000円(税別)
*こちらは1頭(または1人)に付きの金額です、追加の場合は1頭(お1人)につき1,000円プラスとなります(税別)。
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◯ペットマッサージ・ペットリフレクソロジー20分コース:1回につき2,000円(税込)
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