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RASに会えて本当に良かった(そして宿題がこれだ!) [心のトレーニング]

RASに会えて本当に良かった!って思ってます。
(ご興味持たれた方は「RAS ストレス」と検索してみてくださいね。いっぱいサイトがありますよ)

今回で3回目のRASはリフレクソロジーの先生からセッションして頂きました。

RASを受ける時事前に「今あかねーさんの心のストレスをいくつかピックアップ」をするのですが
3回目ということもあり、今回は「人」に絞ってみました。

まあ、今あかねーさんは過去のRASのお陰でストレスも軽減してることと
あんなに「仕事いやいや」だったのが2つの仕事を楽しんでいるし
マリうみもシニアだけど元気だから、ハッピーライフを送ってます。

だから「大きなストレス」を与える人というのはあまりないのですが
この機会「家族」についてお願いすることにしました。

そしたらね、、、
自分の潜在意識からね、すっごくドッキューンという
ストレートなメッセージが来てね。

それを噛み締めてみるとジワジワ感じて
そして「ああ、このストレス取りたかったけど、取れなかったんだ!」

そのストレスを受け、そのストレスを出していた
なんとかしたい、でもなんとかできなかった。

それがジワジワと思い出してきたんです。

先生曰く
「その感情は悪いものではなく、あかねさんの感情のひとつと思って」
「あかねさんはあかねさんなの」

そしてRASはそのストレスを消化する(または燃やしまう)お手伝いをするのです。

眼球運動によって、それを解放しているとき
なんだか嬉しくなってきてね。
これが消えたらどんなに幸せになるか、もっともっとハッピーライフを過ごせるか。
そんな気分になったのです。


そして約2時間近くのセッションは終了し、最後に宿題があるかどうか聞いてもらったら(自分の体にだよ)。

前々回はコーヒー1ヶ月飲まない宿題(これ、クリア!)
前回はスナック菓子食べない宿題(これもなんとかクリア!)

そして今回は、、、
キターー!とうとう来ちまったぜ!

甘い物食べない宿題!!!!!

しかも、、、、

3ヶ月ときたーーーー!!!!!
(今回のセッションが統合するのも3ヶ月とこれまた最長だわ)

でもね、コーヒーもスナック菓子の時もそうなんだけど
「やっぱりね」って思ったし
もっと奥深く考えると
「辞めたいけど辞めれられなかった」
「言ってくれてありがとう」という気持ちなんですよね。

心や体は「甘い物」を求めてないけれど
それがストレスによって押さえつけて摂取していた(しかも過剰に)。

だから「言ってくれてありがとう」なんだよね。


なので、あかねーさん。
甘い物を5月13日まで食べません宣言しまっす!

ちなみに果物はOK
お酒は飲ませてね(笑)。


よく周りから「あかねーさん変わったね」という声を頂きます。

自分以外の人を変えることは出来ないのです。
変えようとすると、変わってないことに対してものすごいストレスがかかり
そこから苦しみが生まれます。人付きあいの難しさはこーゆーことが根っこです。

でも唯一周りが変わることができるとしたら
それは「まずは自分から」しかありません。

しかもその自分も「自分を殺して変わる」のではなく
「本当の自分に気づく」ところなのです。

それはわかってはいるけれど
それをどうやっていいかの方法になかなか分からなくて
続かなくて、それがまた苦しかった
マインドコントロール
セルフコントロールができなかった

だけどRASに知り合ったことによって
「人の力を借りるのもありかな」という肩の荷が下りたところから
自分の内側に目を向けられるようになってきたかな、って思います。


今後もRASのセッションは続けようかと思ってます。
私にとっては一番今合っている感じだから

様々なストレスがなくなってきた時のあかねーさんに会えるのが楽しみ。

多分ね。小さい頃のあかねーさん(あ、のりちゃんか)に会えそうな気がする。
そしたらね。「お久しぶり、やっと会えたね」と頭なでなでして、ギューっと抱きしめてあげたいです。



では、マリうみPhotoをどうぞ!


久しぶりに母と息子だけのデート
久しぶりに母と息子だけのデート posted by (C)びーぐるマリンうみ


あたちを置いていくなんて(って、その後おとーさんとデートしたでしょ)
あたちを置いていくなんて(って、その後おとーさんとデートしたでしょ) posted by (C)びーぐるマリンうみ


人があまり通らない道を冒険するのが好きな母子ら
人があまり通らない道を冒険するのが好きな母子ら posted by (C)びーぐるマリンうみ


可愛い同僚さんから頂きました!(あっという間にごちそうさま)
可愛い同僚さんから頂きました!(あっという間にごちそうさま) posted by (C)びーぐるマリンうみ


いやん!チューまであともうちょっと!
いやん!チューまであともうちょっと! posted by (C)びーぐるマリンうみ


かんなみ桜並木の道を散歩。開花はまだだね。今年もマリうみと桜の写真が撮れそうです!嬉しいな!
かんなみ桜並木の道を散歩。開花はまだだね。今年もマリうみと桜の写真が撮れそうです!嬉しいな! posted by (C)びーぐるマリンうみ



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自然豊かな南箱根(伊豆)にある丸太小屋のお家においで!


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今年はシンプルな生活にするなら、シンプルな思考トレーニングしてみよう! [心のトレーニング]

Facebookからワタナベ薫さんのブログを見るのが好きです。

そこで「お!」と思った記事がこちら
シンプル思考になる簡単トレーニング

あれよこれよと考えてこんでしまう私
それはそれで「良いこと」だとは思うのですが

できたらもう少しシンプルに考えたい。
今年はのんびりとシンプルな一年にしたいな、と思っていた矢先に出会った記事。
(「したい」だけじゃ始まらない、具体的に一歩進まないとね!)

早速読んでみると、あら、、、
いたってシンプル。

「持ち物をシンプルに、、、」
なんだ簡単じゃん!って思われがちでしたが

これ、私、結構、荷物あれやこれやと詰め込んでいたな、、
って、知ってはいたものの
それが思考とリンクしていることに気づかされました。

例えば、マリうみの散歩バッグも改めて覗いてみると
マリうみ用ブラシ(安い人間用のを買ってみたら全然使えない)
チラシ(時々渡したりするけれど、あまりにも汚くなっている)
落ちていたおやつ(いつの頃だ、、、)

おい、、、いらんやろ、、、
速攻捨てました

他に散乱していたポケットティッシュはまとめることにして

するとね、、、すっきり!(気分も良いですね!)

ここで「お散歩では何が必要なのか」という思考がスッキリと。

こんな風に具体的にトレーニングをしていけば
それが癖となる頭になっていくような気がします。


何が必要で何が不要か
シンプルに「私にとって何が良いのか」
それがわかってくるかな!




スッキリしたお散歩バッグで
近くの森の公園で散歩してきたマリうみフォトです。

こーゆー場所でのクンクンは凄まじい(全く母のこと見ないで必死)
こーゆー場所でのクンクンは凄まじい(全く母のこと見ないで必死) posted by (C)びーぐるマリンうみ


こーゆー自然な場所が車で2分のところにあるのは嬉しい
こーゆー自然な場所が車で2分のところにあるのは嬉しい posted by (C)びーぐるマリンうみ


この橋、もうちょっとオシャレだったら絵になるんだけどね、、、
この橋、もうちょっとオシャレだったら絵になるんだけどね、、、 posted by (C)びーぐるマリンうみ



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あかねーさんの今月のダイビングは
1月16日(火)、1月23日(火)、1月30日(火)の予定です。

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体や心が求めていたことを教えてくれたRASセッション [心のトレーニング]

RASセッション(2回目)行ってきましたよ!
RASセッション(2回目)行ってきましたよ! posted by (C)びーぐるマリンうみ


今回で2回目のRASのセッションを受けてきました。

RASファシリテーター水谷さんのホームページ
RASについて語った記事(ここ最近、一番のアクセス数でしたわ)


前回のセッションよりさらに奥深い内容になったかな、って思います。

今回の私の中にある「信じ込みのキーワード」は
「私は無力と感じている」
「私は敵意を感じている」でした。

敵意?と一見「え?」と思ったけど
敵意についての具体的な話をしてもらうと納得。

そしてその敵意の土台となっているのが「自分が無力」
無力という信じ込みから敵意を勝手に感じてしまっているのでした。

この2つの信じ込み、、、

実は取りたくてもなかなか取れないこと、、、だったな
ーと、後からシミジミ感じました。

それをRASのセッションを通じて解放してくれたら
どんなに嬉しいか、、、幸せか、、って思いましたね。

セッションではファシリテーターの水谷さんが導いてくれたのですが
実は自分の体が語り、自分が求めていたものを
「私はRASの力を借りて解放したい!」と思ったのでしょう。

無力という信じ込みが消化されれば
自分自身に自信がつき、そして自分を愛することができ
自己卑下して身を守る、自分を傷つけて周りに知ってもらいたい
という気持ちもなくなってくるでしょう。

今日から1ヶ月間くらいで統合されるということで
変化はあるかどうかは人によってなので
私はどうなるかはわかりませんが(前回は周りから変わったと言われましたね〜)
今は何か「嬉しさ」という感情で満ち足りてます。


そこでまた宿題がありまして、、、

前回はコーヒーを6週間飲まないこと(その時は結構コーヒーガブガブ飲んでましたねー、今はほとんど飲まなくなりました)
そして今回は、、、う、う、やっぱりキターー![がく~(落胆した顔)]

「スナックを1ヶ月食べない」[ふらふら]

私ね、、、かなーりの「スナック依存症」だったんです。
リフレの先生からも忠告をされていたけど
どうしても止められなかった

一時ファスティングで止めてたけどまた復活。

尋常じゃない食べ方とかあったりしたので
「やめたいけどやめれない」と悩んでいたのは確かです
(多分太った原因はこれでもあると思います)

最初はストレスからかもしれませんが
まあ麻薬みたいなもんですね。

それがやっぱり出たんですね。

体が「やめて」言ってきたのでしょう。

それならば、1ヶ月間はしっかりとやめようと思います。
あの麻薬のように飲んでいたコーヒーもやめれたので
今回もいけるでしょう、というか宿題ですからね!

しかし「食べられない!」というストレスは全くなし
それよりかは「スナック以外のもので食べれるとしたら何かな〜」
ーと考えるようになり、先ほどマリうみ分のサツマイモを頂きました(笑)。


やめられるけどやめられない
それをRASを通じるとなぜか出来そう
なんでだろう?

それは体や心が「本当に」求めて教えてくれたことだから
できるのかもしれませんね。

心の声は自ら聞くのは難しいけれど
こうしてお手伝いしてもらう、このRASセッションは気に入っています。

なのでまたお願いをし、、、

がんじがらめだった苦しみを少しずつ解放して
自分の奥底にある「本当の私」「本当の個性」を見つけて
(というか、もう現れてる時もありますよ、と水谷さんはおっしゃってます)

ストレスが軽減した楽しい人生を過ごしていこうかと思います。


水谷さんありがとうございます!
また宜しくお願い致しますね!


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さてマリうみの今日の写真です

群れは固まる、ギューギュー
群れは固まる、ギューギュー posted by (C)びーぐるマリンうみ


夕焼けとビーグルと母(良い写真撮れました!)
夕焼けとビーグルと母(良い写真撮れました!) posted by (C)びーぐるマリンうみ

こちらはFacebookのカバー写真にしちゃいましたよ!
なんかピカーと光ってて「後光ありがたや!」って思っちゃいました!




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土が吸い取ってくれました【あかねーさんのボヤキ四コマ漫画】 [心のトレーニング]

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土が吸い取ってくれました。
(これって素足じゃなく、鍬だけどアーシングかしらん?笑)

凄いな、本当に自然の力って凄いなって思います。

ガーデニングとか、土いじりとかやらない人なんだけどね
だからこそ、凄く感じやすいのかな。

「うっわ、スッゴク楽になる」
「この仕事、大変だけど好きだな」
って一瞬にして思いました。

これは海に潜る時も同じ感触
海は潜って中性浮力という無重力感になった時に
じわ〜ってくる。

そしてマリうみを触った時は
心地よい睡魔がくる

自然に触れることが足りないのかもしれない
パソコンにずっと触っているからかもしれない

スピとか、占いとか
パワーとか、宇宙とかなんとかかんとかとか
あんまりピンとこないけど

自然の浄化作用の力は心から「凄いな」って思います。

頭が疲れきる前に
自然が助けてくれて、本当にありがとう。

私は、これからこうして自然に助けてもらわないと
ダメなのかもしれないね(あ、これ良い意味でね)。


なので、久しぶりに頭がクリアになって気分が良いです。
しかしここ数日で自分が起こしたことの代償は大きいな、、、

誰のせいでもなく、すべて自分が作った世界
だからその代償は自分で責任持たないとね。





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そっと心の中で大切にしようと思ったRASのセッション [心のトレーニング]

前評判がよく、実際セッションを受けられた友人のビフォーアフターの波動(というか、口調とか、元気さとかパワーとか)の違いを肌で感じて興味が湧き、昨晩私もそのセッションを受けてみることにしました。

それはFBFの水谷 悠介さんの「RAS」
(FBから抜粋)
RAS(ラス)という、キネシオロジー(筋肉反射)を使った「ストレスを創り出している感情」を根こそぎ解放するセッションを行なっています。

ーだそうです。
詳しくは水谷さんのホームページへゴー!→http://ras-mizutani.com/ryoushi/

約2時間のセッション。
もうね、「なんじゃなんじゃ?」とお目目ぱちくりの不思議なセッションでね(←実際お目目を動かすんですけどね)。
あかねマガジン編集長としては、「水谷さん特集」ができちゃうくらい質問しまくってました(笑)。

スピチュアルすぎる、心心心ーーーーっという感じではなく、ちゃんと体、脳の理論に基づき、それに伴った内容。

そして水谷さんの坦々とした口調は「あはは、セラピストっぽくないなー」と逆に共感。
よく「うんうん、わかるな〜」と過剰に人の心に寄り添うようなセラピストではなく、「あなたはあなた」「わたしはわたし」という、程よい距離感が良かったです(ちょっとお茶目な所も可愛い)。
この対話は私もかなり学ぶところあるなーって思います。ずけずけ心の中に入ってきて、自分の信念を押し付けるような対話にならないように、、ってね。

またセラピーは「潜在意識」を癒す、改善する、解放するというのが一般的ですけれど、RASはその潜在意識の中枢=核を解放する、、と更に奥深い所へ進みます(これをちゃんと科学的にやってます)。


で、色々と気づきはあったり、「え?そーなの?」という意外な発見もあったりして、、、

そしていつもこーゆーセッションやセミナーだと、すぐに「ちょっと聞いてよ!」と人に話したがったり、そしてそのことについてずーっと考えたりする私なのですが、、、

なんかね、、、
あんまり記憶がないんです
というか、思い浮かばない、思い浮かびたくない感じ。

これって初めて症状ですね。
昨晩はすごい睡魔であり、頭がぼーっとしてました。

妄想力や考え事をしやすい私だったのですが、本当「あ、あたしどんな課題だったけ?」と実技みたいなのは覚えてるんだけど、内容が断片的しか浮かばない。

その話を水谷さんにお伝えしたら
「思い出さなくてOKですよ」と、、、

なんかね。
人にペラペラ、、とか考え込んだりせずに
「そっと大切にしておこう」という気持ちになってるんですよね。

よくセミナーとかセラピーとか受けると「すっごく良かった」とか「変わった!」という、ちょっとテンションが上がるような思いになったりするのですが、今日は変わりなく坦々とテンションも上げず日々を過ごしております。

で、「これで良いんだよ」と思ってる私。

別に無理してテンションあげなくても良いんだよなーって思ってます。


そんな感じでセッションを受けるとある一定期間1つの宿題をこなしていくのですが、、、
(体験された友人は全て「水を飲みましょう」」でした)
私も「水、どのくらい飲むのかな」と思っていたら、、、、

「コーヒーを6週間やめましょう」と、、、

え?コーヒー?、、、、やっぱコーヒーかーーーー!!!って

実はコーヒーきちの私で、毎日3杯以上飲んでいたのですが、ここ最近胃の調子が悪くコーヒーをやめていたんです。

「やっぱりな」ってね。
体が飲みたくなかったんだな、、って納得。

なので、あかねーさん、7月中旬までコーヒー飲まないので、よろしくです(笑)。


そんな感じで、このセッションが今後自分の心と体にどんな風に響いてくるのかかも楽しみでもあり、特に変わらなくても良いですよという気持ちでもあり、過剰な依存を持たずに、まずは日々を楽しく過ごしていこうかと思います。


水谷さんありがとうございました。
縁あってお会いできて本当に嬉しかったです。



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1日少しでもいいから心をリフレッシュする時間を作ろう [心のトレーニング]

昨日一昨日は慌ただしかったため、毎日欠かさずにやっていた「ピアノの練習」と「坐禅」ができませんでした。

今日もちょっと押せ押せモードでありましたが、、、

心から、体から「やりたい」という気持ちが高まったので、やりましたよ〜。


ピアノは楽譜を見て弾くことによって音に集中し、指に集中し、その曲に集中する。
好きな曲を弾けるというのもあるのかな、その時間は無我夢中になります。

ピアノ楽しいです
ピアノ楽しいです posted by (C)びーぐるマリンうみ

もちろん、何か悩んでいたり焦っていたり、気をとられたりしていると、全く集中できない、弾けない、乗らない時ってあるんですよね。もう音が音じゃないめちゃくちゃになります。
だからピアノを練習する時は「雑念を消す練習」にもなります。


二階に上がる時にマリうみちぇきら(かわいい)
二階に上がる時にマリうみちぇきら(かわいい) posted by (C)びーぐるマリンうみ

そう、ピアノが終わるとそのまま2階に上がって、畳の部屋に向かいます。
マリうみも分かってるのかな?この時はおとなしく寝ている時が多いです。


坐禅で心を落ちつかせます
坐禅で心を落ちつかせます posted by (C)びーぐるマリンうみ

坐禅は心のトレーニングをする上でとても重要で欠かせないと思っております。

座布団に座って目を閉じ、深い深呼吸を繰り返していくと、全身の力がすぅ〜っと抜けていくのがわかり、ほっとした安堵感、心地よさが充満していくのを感じます。

そして教わった坐禅法で雑念を取りながら、イメージを膨らまし、今自分が五感で感じることを知る。

思うと、、、なかなか人間って「自分を感じる、見つめる時間」って一日にあるのだろうか?
もしかしてないのかも?って思ってしまう。

坐禅をすればするほど、このように心落ち着かせて、、、
「あ、今吸って肺が膨らんだ、吐いてお腹か萎んだ=呼吸をしてるのを感じる」
「あ、指先がジーンとしびれて暖かくなってきた」
「あ、飛行機の音が聞こえる」とかとか、、

と、じっくりと集中して自分の体を隅々まで感じるように意識してく時間ということ、、

あるようでないかもしれない。

お風呂に入ってる時間とか、寝る前とか、電車に乗っている時間とか、マッサージとかで施術してもらってるときとかにあるかもしれないけれど、雑念はいつも頭に入り込んでくるので、意識して集中するのと全然違うな、、、って思いました。

雑念が多く、すぐに過去や未来にすっ飛んでいってしまって今を失いやすい私にとっては、この数十分の坐禅は本当に貴重で大切なものだろうな、、、って思います。

ピアノや坐禅とは全然別次元かもしれないけれど、できるだけ毎日やりたいと、、、心から感じるし体も、そう感じている。

終わった後は頭がリフレッシュし、体も力が「ふにゃ〜」と抜けているようか感じで心地が良いです。

強制的でやると「苦痛」に感じ、長く続きませんよね。
でもとりあえず今1ヶ月以上は続けられているので、自主的で楽しいと思うのでしょう。

これからもやっていけたら嬉しいな、、、って思います。

そしてこれが毎日できるように日々のスケジュールもちゃんと管理しようかと思います。
(↑これ大事だよね。他の用事に押されておろそかになって、最終的にはやらなくなってしまった、、、ってのがとても悲しいから)


終わったら速攻ご飯(待ってる子がいる、、汗)
終わったら速攻ご飯(待ってる子がいる、、汗) posted by (C)びーぐるマリンうみ

こちらも日々の必須事項ですね。
はい、ご飯にしますよー!

ピアノ→坐禅→ご飯(という流れです・笑)



ペットメモリアルアートのチラシをお届けします!
1部からでもOKです!ご興味あるかたはご一報ください!

チラシ両面_edited-1.jpg

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あかね作「海のイラスト」をアートメーターで販売します!
アートメーター(やまさきあかね作品)

ハガキサイズです。
海の様々な色、光、そして住む生物たちをあかねワールドで描いております。
特にイソギンチャク系の極小マクロの世界が多くなると思います!


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発想の転換から少し元気になってきた! [心のトレーニング]

朝からおかーちゃま大変でちた
朝からおかーちゃま大変でちた posted by (C)びーぐるマリンうみ

おお、そーだったんですよ。

一昨日からキッチンのシンクの排水口が詰まっているようで、水が流れにくく、、、、しばらく様子を見てたのですが、さすがに今朝はさらに流れが悪くなっていたので、「こりゃ、何か手立てを考えないと」って重い腰を上げたのでした。

やはり水回りはしっかりしないとですよね。
この家も10年は経過してるので、色々と出てくるのかな?

で、どーしたらいいものか?と考え、やはり水道関係の業者さんに聞いた方がいいと思ったのですが、どこの業者さんがいいんだ?(この家を建てた工務店さんは潰れちゃったし、別荘地のサービスセンターさんに紹介してもらっても良いけれど、紹介料がつきそうなんですよね)

そんな時にクッキング仲間のライングループに聞いてみたら、「ここの業者さんが良いよ」と紹介してくださったり、あと「まずはパイプクリーナーでやってみたら?」というアドバイスを頂きました!

また出張中の旦那さんにも聞いてみたら「もし酷いようだったら、直してもらったりするかもしれないので、この家を建ててくれた工務店に勤めてて独立した方に聞いてみたら?」という声も聞いて早速問い合わせをしてみたら、彼も「まずはパイプクリーナーで」ということで、、、、


頼むぜ!ジェルちゃん!
頼むぜ!ジェルちゃん! posted by (C)びーぐるマリンうみ

家に残っていたクリーナーでやってみたら、ダメで、、、
で、近くのコンビニ走って写真のを購入して、二度目のチャレンジをしてみたらやっぱりだめで、、、

そんなことをまたラインで話していたら、お友達が「ブラシがあるよ!」とおっしゃってくださった。
もうね、ありがたい!
早速お借りしたいとメールをして、ふと排水口の出口を試しに手で塞ぎ「どっぽん」の要領で、塞いで離して、塞いで離してと圧をかけたりしたら、、、、

ごぼごぼごぼーーーー!!!って一気に流れる音がーーーー!

ヌケターーーーーー!と万々歳でありました!

10年も使っているパイプだから、きっとゴミが溜まり詰まってきて、そこでクリーナーで段々と溶かしていき、最後は水圧でゴー!

なるほど!勉強になりました!
ここで業者さんを呼んだから、また諭吉様が飛んでいくところだったかもしれない、、、

主婦パワー!素晴らしい!
やはりこーゆー時は、一人の知恵だけでなく、みんなで知恵を出し合って解決すると良いな!
って心から思いました。


そんなことが午前中にあり、モヤモヤしていた気持ちもこの件でワサワサしている時は全く考えてなかったですね。
そして少しお昼を食べて、マリうみとゴロンと昼寝をし、そのあと散歩と一緒にワサワサ用事をしに車を走らせたのでした。

その用事も5件くらいあって、どうこなしていくか考え、明日に回しても良いけれど、やれる時はやろう!と思い、ただ周りも暗くなってきたので、全部回ることはできないな〜(マリうみも車に乗ってるし)、、、。

で、お店のホームページで営業日を確認したら、2軒ほどは今日が休業日。
お!これはなんか良いタイミングだな、、、と思って、明日に回そうと思いました。

残りの1軒も明日でもよかったけど、少し遠い場所にあるから行ってしまおうと、、、、
これまた良いタイミングでおかみさんがお店にいらっしゃって色々と話ができて無事にお買い物終了。

「今日は何かとタイミングが良い日だな〜」と満足して家に帰宅したのでした。

そして午後ももやもやしていた気持ちも忘れ、、、
時々はふと思いだしたりはしましたが、ループに頭を巡ることもなくなり

「まあ、なんとかなるかな。なんとかならなかったらやめれば良い話だし」とちょっとループから脱出できたようです。


とどのつまり、ループになることもないくらい、慌ただしい日でもあったこと、そして時間が経過することによって穏やかさが戻ってきたのかもしれません。

ふぅ〜ちょっとホッとしてます。
(これで暴飲暴食はストップするかしら〜?)

昨日まで未来の不安と恐怖、過去の出来事での「苦」に頭が支配され、今の自分を見失ってました。
早く今に集中したいけれど、今の自分の心のキャパではどうにもならなかった、仕方ないですよね。

しかし戻るには「ワサワサ忙しく動くことかな」って思いましたね。
だから今日は排水口ハプニングなんて、逆にありがたかったかもしれませんわ(苦笑)。

また、今回の件で自分のパーツを専念することは何かを考える良いきっかけであり、じゃあ自分のパーツはなにかな?とも考えるようになり

何か?と考えるというかは、何を捨てるか、自分は何が苦手だったのか?という「いらんもの」を捨てるというのを知ったような気がします。

で、たまたま昨晩録画していた映画を見ていたら、主人公君が昔私がやっていた仕事を頑張ってやってる姿を見てね、、、「ああ、あたし、この仕事好きだったなー」って思ってきてね。
「なんで好きだったのに辞めちゃったんだろう」って後悔が出てきたんですよ。

理由は自分が悪かった、、、、
心の中では続けたかったのに、周りの仲良しグループの人たちが上司とぶつかり合い(確かに上司がちょっと癖がありありだったかな)、その「負」に私も流され(一緒にあーだこーだと言ってしまって)。で、自分もその気になって、この会社で仕事するのが嫌になってきてね、、で、やめちゃった。

本当は続けたかったのにね。
好きだったのにね。

すぐに周りに流されてしまう私。
まあ、過去を責めることはないけれど、もしもまたチャンスがあったら、やりたいな、、って思った。

またチャンスは、無償でいいから自分で活動しようかな、、、とも思った。

そんなことを考えていたら、「もしかしたらこの委員長ってのもさ、一つの材料になるかもしれない」っと発想の転換をしたらね、、、、まあ、できる範囲でやってみようかな、、、って思ったわけですよ。


確かにリーダーとか、「長」になるのは全くダメだけど、別の角度から攻めていくのはどうだろう?(まだビジョンは浮かばないけどね)

ってね、、、。

発想の転換、、、として切り替えられたのが、せめてもの救いであり、少しだけこの件についての未来が明るくなったような気がする。

さあ、昔の杵柄は戻るかな?

で、その前に練習しようと、今在宅で出来るクラウドワークに仕事の応募しまくり!です、、、(戻れ!昔のスキル!)




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誇りを持ち主婦は立派な仕事なのら! [心のトレーニング]

まさにタイトル通り!はい、おしまい!


、、、って訳にはいきませんが、、、(苦笑)。


この時期は富士山が綺麗な日が続きます
この時期は富士山が綺麗な日が続きます posted by (C)びーぐるマリンうみ


うーん、この話をしようと文章を打っていたけど、考えがちゃんとまとまらない、、、(汗)。

あー、きっとまた「かっこつけようとする文章」を書こうとしてるからかもしれないな、、、

一旦、、、削除して、、、自分へ向けての文章を書きます。


心のトレーニングをして、過去や未来を考えず「今、ここで、自分をみる、気づく」トレーニングをしてますが、、、、

そのトレーニングは家事のなかでも取り入れ、、、

食器を洗うのも、一つ一つパーツに分けて専念する
「洗います」「白いお皿を洗います」
「すすぎます」「ガラスのコップをすすぎます」
「拭きます」「水滴が残らないように拭きます」
「片付けます」「食器棚にきちんと並べます」

ってな感じでやっていたらね。

なんだか分からないけれど、ジワジワと楽しくなってきました。人間にとって大切な食をサポートする食器に愛着は湧いてきて、きちんと食器棚に片付けられると、心もスッキリしましてね。

あと変な考え事をしないようにしている安堵感もあります。


そしてね。じわじわ〜じわじわ〜って主婦の仕事が誇りに感じてきたんです(もちろん忙しい時とかは食洗機も使いますけど)。

こうやって、専念をすると「ああ、私、立派な仕事をさせてもらってるな」そして「家を守ってるな」という実感が湧いてきたんです。


もし、気持ちが過去や未来、不安や怒りなどに頭が占領されていたら、その事ばっかり考えてしまって、目の前の家事が嫌で嫌で億劫に感じ、手抜きをしたり、がさつになったりして、、、ってことは食器に対しての愛着も湧かず、家事に対しても「くそ面倒くさい」「なんであたしばっかりこんなことやるんだろう」「少しは手伝ってよ」などと思っていたでしょう(実際、そうだったし)。


しかし専念するとによって、片付けられた、綺麗になった充実感、愛着、達成感などから、「家事ってさ、自分次第なんだな」って思うようになり、ちゃんとその通り、その気持ちに比例して家が成り立っていく、、んだな、、って思いました。


だからこそ「家事はその家を守る為、自分の心を反映するもの」ならば、誇りを持って家事を取り組むのが大切だな、、、って思います。


確かに大変ですよね。
仕事と兼業、子育て中とか、看護とか介護とか、突然の事態とか、色々な出来事があるあると、時間は限られ、その中で家事をやって行くことに、半ばパニックを起こしたりしやすくなります。

しかし専念をする、「今、何が重要で、取り組むのか」を考え、それが「今、家事」であれば、一生懸命やる、、、するとね、「いやいや」とか「やりたくない」「あれもこれも」「過去」「未来」と考えながらやるよりも、愕然とめちゃくちゃ効率が良くなるというのも、今回すごく体験できたんですよね。


だからと言って、「でしょ!主婦って大変なんだか!わかってよ!」というクレクレアピールではなく、自分が納得した「主婦=家事という仕事」をこなしていく事がまずは大切なんだな、、って思いました。


って、なーんかまとまりがないけどさ(苦笑)。

部屋はそんなモデルルームの感じじゃないけど(苦笑)。料理だってお上手じゃないけど、自分が自分で納得できるように誇りをもって主婦(家事)を専念してようと思います。

一心不乱。無我夢中でやるってさ、家事でもできるんだなーって思いました。

さ、明日もやったるでー!










最後に、本当に仲が良いビーグル夫妻の写真です。

マリンちゃま、あたちもいっちょにぴったりんこちたいでちゅ
マリンちゃま、あたちもいっちょにぴったりんこちたいでちゅ posted by (C)びーぐるマリンうみ


やった!ぴったりんこ成功でちゅ!
やった!ぴったりんこ成功でちゅ! posted by (C)びーぐるマリンうみ


いちゃいちゃちぅだから、邪魔ちないでくだちゃいよ!
いちゃいちゃちぅだから、邪魔ちないでくだちゃいよ! posted by (C)びーぐるマリンうみ





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「そうなんだ〜」を連発した夫婦の会話 [心のトレーニング]

青い空と白い煙モクモク
青い空と白い煙モクモク posted by (C)びーぐるマリンうみ

年末から今日の連休まで、本当に穏やかな日々が続いております。

勿論多少はアップダウンはありますよ。今日もちょっと個性的な方とお話をしたら、ズーンと心に引っかかってしまいました。以前の私ならその方の思いについて行ってしまって、(自分の本当の心と違いの差から)苦しくて堪らなくなっていた、そしてその方を「悪者」と妄想化してしまったでしょう。

しかし「今、ここで、私は何をする」という事に心がけるトレーニングのお陰で、「もう過去の話。今に集中。人それぞれ、自分は自分。今の自分を大事に」と少しでも思えるように、切り替えせるようになってきたのが本当に嬉しく思っております。


さて、話は戻し、穏やかな生活というのは、勿論夫婦仲の事でした。

前のブログでも書きましたが、旦那さまの長期休暇ではいつも喧嘩や、ぶつかり合っていましたね。

でもこうして穏やかに、そして楽しく、ほとんど喧嘩せずに過ごせたのには、私の中に「1つのルール」を作ってみたのでした。

これは以前にインナーチャイルドセラピーの先生からのアドバイスを頂いた事があり、すぐに実践したのでしたが、ぼしゃりました(苦笑)。

その原因は自我が強すぎた事が一番であり、そしてその意味をちゃんと飲み込めてなかったのだと思います。

タイトルでも書きましたが、夫婦の会話で私は「そうなんだ〜」という受動的な立場に徹底することでした。

前の自分だったら「あたしだって、いろいろ言いたい事あるよ!」って言う気持ちが奥底にあったため、この会話が「我慢」という風になって最後は「苦痛」となりました。


そして今回もそのルールにトライしてみます。
旦那さんと話をしても「そうなんだ〜」「そうなんだ〜」と言い続けます。

一見、旦那さんの「言いなり」「自分の意思がない」と思われますよね(以前はそう思っていた)。

でもですね。そんな事はなかったんです。

相手に話を聞いて欲しい時は、自分の心の扉を開く、、、って言うのかな、相手の気持ちを受け止めるところからが大事なんじゃないかな?って思ってきたんです。

もしも、これが逆だったら、いきなり相手が「あーだこーだ」言ってきたら嫌になるよね。
嫌煙したくなります。

旦那さんの話をまずは聞く、、、
そして、それに対して私の意見はちょこちょこは言わない(いう時は、話終わった後とかに、重要なのだけ)。

旦那さんね、しゃべってましたよ。ペラペラと。
それをね「そうなんだ」「そうなんだ」って頷くだけでね、、、

相手はそこで満足するんです。まずは聞いてもらえるだけでも、心が落ち着くんですよね。
(小さいお子さんも、ママがそうして話を聞いてくれると、納得して寝ちゃうそうです・笑)

もしかしたら相槌だけだと、相手から「質問に答えてよ!」「話ちゃんと聞いてる?」って言われるかもしれない、、、(まあ、聞き上手になるテクニックは必要かな?)

でもでも、答えは私じゃないんだよね。
旦那さんの心が最終的には答える、決めるんだから、、、、
頭ごなしの意見や忠告、否定はせず、アドバイス程度、、、


じゃあ、私が言える時ってあるの?

って、前はそれが不安だったんです、、、
でも、言えるんですよね。

穏やかな環境だったら、言える時はあるんです。
怒りの環境だったら、言える時はないんです。

だから、穏やかな時間がたっぷりあったので、いろいろと言えましたよ。

まあ、言えた、、、というか、ずーっと出来なかった風呂のログ面の塗装とか、スタッドレスのタイヤ交換とか、お願い事なんですけどね。これ、夫婦仲が悪い時は言えなかったし、「それくらいやってよ!」って思ってしまう、、、、しかし今回は快くやってくれた、自らやってくれたんです。

本当に嬉しかったので、「当たり前だよ!」とは全く思わず、心から「ありがとう」が言えました。


嵐が去った後の富士山viva!
嵐が去った後の富士山viva! posted by (C)びーぐるマリンうみ


まあ、とは言っても完璧ではないです。
時々はお互いカーッとなったりはしましたよ。

でもね。そこで「自分さえ見失なわなければ」「そのカーッとという過去を引きづらなければ」、また元に戻れる、、、というかチャンスは来るというのを実感しました。

人間、怒りによるカーッや、悲しみは引きづりますよね、、、
そんな時は、一生懸命お皿を洗いましょう。一生懸命掃除をしましょう。今を励みましょう。
するとね、、、過去が薄くなってきます。怒りが落ち着いてきます。


こんな風に「成功例」を築き上げていきたいな。


まだまだ引きづりが酷い私ですが、それが薄くなるように、トレーニングはこれからも続きます。

少しずつ、少しずつ、、、一歩一歩。


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チラシを配る旅=これも修行と思って、、 [心のトレーニング]

あたちを置いていったでちゅね(プンスカ!)
あたちを置いていったでちゅね(プンスカ!) posted by (C)びーぐるマリンうみ

ご、ごめんね、、、、うみちゃん(まあ、おとーさんが今日は1日いたじゃないですかー?汗汗)

昨晩このお話をしようと思ってたけど、、、全くもってネットが繋がらない事態だったので、昨日今日とまとめてお話しますね。


一昨日CMした、ペットメモリアルアートのチラシが完成しました!

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チラシを配る=種を蒔こう!
ーと思い、昨日から活動開始をしました。

でもね、、、こーやって、自分を売り込む「営業」ってのはあまりやったことない、、、(汗)。
一見「あかねーさんって営業向き」って言われたことあるけど、そーでもないんですよね。

もうね、ビビってます。

何をビビってんだろう、あたし。。。

よーーーーく考えたら、未来のマイナス的なイメージばかり。

「受け取ってくれなかったどうしよう」
「断られたらどうしよう」
「怒られたらどうしよう」
「門前払されたらどうしよう」
「なんて言ったら気に入られるんだろう」
「どう言った言葉が良いんだろう」、、、ってね。

時々はちょっと「好意的に受け取ってくれるかもしれない」って思っても、直ぐに「いやいや、そんなことはない」って思ってしまう。

心のトレーニングで何とか今の自分の世界に戻ろうとしても、直ぐに未来のネガティブの思考に戻ったりと、行ったり来たりとヘトヘト、、、、。

ただ「ああ、なるほど、こうして未来のネガティブを考えてしまうから、一歩が踏み出せないんだな。こうしてブレーキを踏んでるんだな」というのが、目に見えてわかったのは、やはりトレーニングのお影だと思います。

「このネガティブは妄想、妄想なんだ!」って言い聞かせてもね。今の自分にはその妄想の方が上回ってるかな、、、、。

「こんちきしょう」って自分を責めたりしたりしましたが、「まあ、仕方ないよね」と半ば諦めることにしました(苦笑)。


そんな葛藤をしていた私ですが、、、


一番最初にチラシを置かせて頂きました!
一番最初にチラシを置かせて頂きました! posted by (C)びーぐるマリンうみ

昨日、一番最初にお店に置かせて頂いた「良心をうるお店 よしだ」さんの若女将のともさんのお陰で、そのモヤモヤしていた気持ちがかなり吹っ切れたのです!

いきなり知らないところに飛び込みよりかは、知ってるお店からスタートが良かったかな。

大場のよしださんです!
大場のよしださんです! posted by (C)びーぐるマリンうみ

それでも緊張してドキドキしてお店に入りましたが、ともさんの温かい対応で心が和み、快くチラシを受け取って頂きました。

また「知り合いのドッグカフェさん、そして隣接するペット美容室さんも紹介するよ!」ともおっしゃってくれて、、、、

そのありがたい心配りにネガティブだった気持ちが、段々と「よし!頑張るぞ!」という気持ちに向いていったのを感じてきたのです。

その勢いで、リフレの先生のサロンにチラシを置かせて頂き、その帰りに本当に飛び込みでドッグカフェ(トリマーさん付き)のお店に入らせて頂きました。

ふぅ、、、やはり緊張したけど、昔テレフォンアポインターのバイト魂に火がついたか?
営業トークでなんとか置かせて頂きました。


昨日はそれでドッと疲れて、、、


そして今日、、、、

今日の午前中まで富士山はくっきり!
今日の午前中まで富士山はくっきり! posted by (C)びーぐるマリンうみ

午後からは天気が崩れるということで、午前中に紹介してくださったドッグカフェさんと、ドッグ美容室さんにお伺いし、そして他にドッグナチュラルフード屋さん、そしてメインのペット霊園さんに数軒足を運ばせて頂きました。

昨日無事に配れたものの、やはり朝から緊張しまくりで(今回も数軒飛び込みもあるので)、またもや気持ちが未来のネガティブと今の自分の間を行ったり来たりの葛藤、、、

でもね、、、こう思うようにしました。

「これは修行だよ。何を思われてもいいじゃないか。何を思われてもそれが修行なんだから」と何度も何度も自分に言い聞かせ、念じます。

人は、十人十色。いろんな思いを持っています。
好意的に思ってくれる人、嫌悪的に思ってくれ人、何とも思ってない人、、、それぞれです。

だから「何を思われても当たり前」なんだな。
それに対して、自分の心は振り回されず、「平常心」「今いる自分を見失しなわない」「自分のやることを精一杯やる」といった修行をするんだ、、、って思うように、自分を励まします。


そんな風にして、昔自分が鍛え上げらえたテレアポトークと、やっぱり「笑顔」かな、、、それを心掛けて挑んでみたら、、、なんと、ありがたく、、、ほんとほんとみなさん、快く受けとって頂き本当に感謝しております。



大げさだけど、、、人間死んじゃうんだよね。

あたしも昨年は「消えてもいい」って思ってた。
かろうじてマリうみが生きてるうちは生きていよう、、、って思っていました。

だからね。消えてもいい人間だからさ、どんといっちゃえ、、、ってね、そう思う心になりたい。

やらなくても変わらないんだから、やってもいいんじゃないかなってね、、、、。
もしも思っていた通りな運びじゃなくても、、、それはそれで周りの環境であって、「事が起きただけ」で、自分の心は「やりました!」という達成感を大切にしたいと思うのです。

もしかしたら「今の自分をしっかり持つ修行」なんだな、、、もしかしたらこれも「心のトレーニング」の一つなんだな、、、って。

チラシ配り、結果(集客)はあるかどうかはわかりません。不安でいっぱいだけど、未来を考えず「今の自分が精一杯」できることをやることが一番大事、、、、


「今、ここで」「私は何をする」という、この修行を、しばらくやっていこうと思います。

ってなことで、目標!「伊豆半島(プラス湯河原)のペット霊園」に全部回るぞ!
巡業してきます(笑)


マリうみと一緒に旅をしてこうようと思います。
マリうみとの思い出の旅であり、私の心の修行の旅に行ってまいります!



最後にマリうみの可愛い写真で締めくくりまーす!

ラブラブ夫婦
ラブラブ夫婦 posted by (C)びーぐるマリンうみ



さあさあ、18時でちゅよ!ご飯早く作ってくだちゃい!
さあさあ、18時でちゅよ!ご飯早く作ってくだちゃい! posted by (C)びーぐるマリンうみ


愛しい娘の寝顔
愛しい娘の寝顔 posted by (C)びーぐるマリンうみ


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